Har på senare tid försökt vara hälsosam i form av träning några dagar i veckan, minskat sockerintaget och äter god och nyttig mat. Tänkte därför i fortsättningen komma med lite tips och först ut kommer en av mina favoriter till frukost eller mellanmål. Den består av naturell turkisk yoghurt, en kiwi och en halv apelsin. Som sedan toppas med lite flytande honung och någon sked musli utan socker.
Yoghurten är 10 % fett, vilket gör att mättnadskänslan håller mycket längre. Ät aldrig non fat yoggi!! Just kiwi och apelsin använder jag för att de är riktiga c-vitamin bomber som passar perfekt nu under vinterhalvåret när förkylningarna rullar in på löpande band. Lite musli (som gärna får innehålla några nötter) är till för att båda hålla mättnadskänslan + att det är bra för magen att få något att arbeta med. Jättegod och nyttig, kan det bli bättre?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar